Досі думаєш, що твій вік – це цифра у паспорті?

Усі вже давно усвідомили, що так званий паспортний вік не має нічого спільного з біологічним. Ви помічали, що деякі люди в 30 вже виглядають на 50, а деякі 60-річні перебувають у кращій формі, ніж ті, кому 30. Чому так відбувається?

Дослідники стверджують, що ключову роль в питанні довголіття грає абсолютно не генетика і не кошти підтримки молодості. Обумовлює швидкість нашого старіння саме мозок.

ВООЗ визначив нові вікові межі: сьогодні молодість триває від 25 до 44 років. Далі від 44 до 60 років сучасна людина перебуває в середньому віці, від 60 до 75 років – в літньому, і тільки у віці 75-90 років настає старість. Тих, кому більше 90 років, називають довгожителями.

Проте не всім вдається зберегти молоде тіло і обличчя в ті ж 40 років, і тим паче у 50 і 60. Залишатися молодими душею і тілом в зрілому віці в першу чергу заважає наша психологія, внутрішні установки і ставлення до життя. Від них залежить і зовнішня краса.

Основна гіпотеза, на дослідження в області якої витрачені мільярди доларів, говорить: швидкість нашого старіння залежить саме від мозку. На початку життя наш мозок дуже зайнятий пізнанням світу, себе, наповненням знань і різними висновками. Отже, весь організм включений в ці процеси і працює на межі можливостей.

Але як тільки світ стає нецікавий, як тільки ти перестаєш пізнавати, навчатися, тут же починається старість. Твій мозок і організм більше не працюють активно. Звідси й різні хвороби за типом Альцгеймера.

МАРКЕРИ ПСИХОЛОГІЧНОГО СТАРІННЯ
1. Ставлення до часу
Як тільки у тебе з’являється відчуття того, що усі кращі моменти в твоєму житті вже були, а для чогось ще вже час минув, то ти почав/ла старіти. Психологічно стара людина живе спогадами, молодий – планами. Песимізм, відчуття безнадійності, відсутність планів, нескінченне перемелювання спогадів – все це показники психологічної старості і каталізатори біологічної.

У Америці, наприклад, люди після 60 років вступають до інститутів, ходять на різні курси. Все нове сприяє роботі мозку і оптимістичному настрою. А значить – молодості.

2. Обмеження
Психологічна старість безпосередньо пов’язана з жалістю до себе: «У свої 50 я вже не можу робити те, що робив/ла в 20 років. Я вже не дозволю собі робити сальто або так і не стрибну з парашутом». З віком ми ставимо собі все більше обмежень, що пов’язано з фізичними даними і відповідальністю (діти, робота).

Але з кожним періодом життя відкриваються нові можливості. Якщо важко робити щось фізично, можна почати більше розвивати творчі здібності.

Вивчай нові мови, займайся пішим туризмом, відвідуй нові країни, організовуй різні заходи. І багато 20-річних не зможуть скласти тобі конкуренцію. Шукай можливості, а не обмежуй себе.

3. Емоційна стабільність
Сучасною наукою і тисячолітньою мудрістю доведено, що вдячні і щасливі люди живуть довше і виглядають красивіше. Стабільна психіка – запорука молодості. Людина, яка вміє спокійно адаптуватися до змін і проходить труднощі, не бере все занадто близько до серця і не зациклюється на проблемі, завжди буде більш молодою.

У життєрадісних людей по-іншому утворюються лицьові складки, у них менше старечих зморшок і вони більш привабливі зовні.

Бачити хороше, мати почуття гумору і дякувати Богові за кожен день життя – запорука психологічної молодості. Це пов’язано з цілим рядом гормональних та нейрохімічних процесів, які відбуваються в мозку.

Розвивайся, радій незважаючи ні на що, а головне, не прив’язуйся до року народження в паспорті!

Багато людей перестають працювати над собою лише тому, що, наприклад, у 50, так не годиться робити чи вже пізно.
Це твоє життя, твої емоції, твоє тіло! Ніхто не має права тебі в чомусь дорікати.

Саме твій психологічний стан задає швидкість біологічного старіння.