Чим корисний піст для здоров’я?

Перед святом Пасхи у християн триває період Великого посту. Загалом піст є частиною християнського життя, тому що в Писанні говориться про його вплив на фізичне й духовне здоров’я, на стосунки людини з Богом та з іншими людьми (Ісаї 58).

Піст – це “добровільне самообмеження людини від того, що забирає найбільше її уваги, думок (це може бути їжа, перегляд телевізійних програм, використання інтернету, соціальних мереж, негативне ставлення або думки про людей)”, — тлумачить Вікіпедія.

Обмеження в їжі – це найпростіша форма упокорення себе. Духовне життя вимагає зусиль і стратегії. Перш, ніж важкоатлет підніме 250 кг, він багато років тренується, докладаючи до своєї штанги чергові кілограми. Якщо ви будете постити регулярно, то будуватимете свою внутрішню силу, свою волю. Коли настане складна ситуація, ми будемо сильніші, щоб це знести.

Для тих, хто постить, відмовляючись від їжі повністю чи частково, або ж від чогось, чим “живе”, перший день посту зазвичай важкий. Особливо, коли “апетити” давно звикли отримувати те, що їм хотілось. У процесі тривалого посту чуттєві бажання стрімко зменшуються. Вони можуть знову виникнути по його закінченню, але якщо під час утримування ми роздумували над Словом Божим, то можемо досягнути нового рівня в контролі таких бажань.

Про свій перший піст, якого практикував у підлітковому віці, поділився священнослужитель Білл Готард. “Перший день був дуже важким, — розповідає він. — Але чим довше продовжувався піст, тим більше я почав бачити глибину та багатство істини Божого слова. Я на собі відчув дію слів Ісуса: “Не хлібом самим буде жити людина, але кожним словом, що походить із уст Божих” (Вiд Матвiя‬ ‭4:4‬ )”.

Ісус Христос дотримувався посту й таким чином дав нам приклад для наслідування. Приміром, Він постився й молився в пустелі 40 днів і ночей. Зауважмо, що впродовж цього часу Христос нічого не їв і не пив.

Піст має бути обмежений визначеним часом, особливо, якщо людина повністю утримується їжі — від одного до 40 днів.

Генрі Тернер, доктор медицини, у 1820-ті роки стверджував, що піст сприяє поліпшенню здоров’я.

Чим корисний піст для людського організму?

✅регулює роботу кишечника, з нашого тіла виводяться шкідливі токсини;

✅покращується зір, слух і відчуття смаку;

✅зміцнюється імунна система (часто проходять різноманітні захворювання);

✅знижує рівень холестеролу та кров’яний тиск;

✅знімає нервовість та напруження;

✅поліпшує сон;

✅покращує самопочуття та зовнішній вигляд;

✅помітно зменшується дія факторів, які впливають на старіння.

Цікаво, що одна з найстаріших людей, про яких говориться в Новому Заповіті — пророчиця Анна. Декілька фактів указують на те, що вона продовжувала своє служіння вже у віці близько 110 років. Більше 80 років свого життя вона регулярно постилась та молилась у Храмі (Луки 2:37).

Також на таку фізичну користь від посту натякають слова з книги Ісаї 58:8:
“Засяє тоді, мов досвітня зоря, твоє світло, і хутко шкірою рана твоя заросте…”.

А чому б нам не запланувати регулярний піст для нашого ж здоров’я?