Духовні та побутові поради щодо коронавіруса

Дотримання цих простих порад може убезпечити вас від неприємностей. Нижче наводимо вам духовні та побутові поради щодо поведінки та ставлення до себе та інших людей під час епідемічних настроїв.

ДУХОВНІ

1. Не нехтуйте загрозою.
   “Мудрий бачить лихе і ховається, а безумні йдуть і караються” (Приповісті 22:3).
2. Не вірте усякому слову.
   “Вірить безглуздий в кожнісіньке слово, а мудрий зважає на кроки свої (Приповісті 14:15)”.
3. Коріться владі.
   “Нагадуй їм, щоб слухали влади верховної та корилися їй, і до всякого доброго діла готові були…” (До Тита 3:1).
4. Перевірте свої стосунки з Богом!
   Якщо ви християнин, але живете в гріху – покайтеся та залиште цей гріх.
   Якщо ви ніколи не зверталися до Ісуса, як до Господа та Спасителя – зробіть це. Покайтеся у ваших гріхах. Примиріться з Богом через віру в Ісуса Христа та віруйте.
5. Не хвилюйтеся, а радійте в Господі.
   “Радійте в Господі завсіди, і знову кажу: радійте! (До филип’ян 4:4).
   “Ні про що не турбуйтесь, а в усьому нехай виявляються Богові ваші бажання молитвою й проханням з подякою” (До филип’ян 4:6).
6. Покладайтесь на Бога та віруйте в Його захист.
   “Не бійся, бо Я з тобою, і не озирайсь, бо Я Бог твій! Зміцню Я тебе, і тобі поможу, і правицею правди Своєї тебе Я підтримаю” (Ісая 41:10). “Покладіть на Нього всю вашу журбу, бо Він опікується вами!” (1 Петра 5:7).
7. Не сваріться. Будьте доброзичливими до інших.
   Це важливо, якщо ми сподіваємось на Божий захист,
   “Бо яким судом судити будете, таким же осудять і вас, і якою мірою будете міряти, такою відміряють вам” (Від Матвія 7:2).
   “І як бажаєте, щоб вам люди чинили, так само чиніть їм і ви”. (Від Луки 6:31)
8. Дбайте про безпеку інших. Зі симптомами коронавірусу (висока температура, кашель, важке дихання, біль у м`язах, почуття втоми) не виходьте з дому, щоб запобігти поширенню інфекції, та викличте швидку допомогу.
   “Бо ввесь Закон в однім слові міститься: Люби свого ближнього, як самого себе! Гал. 5:14.

ПОБУТОВІ

1. Майте повноцінне харчування, здоровий сон, робіть фізичні вправи та підтримуйте водний баланс організму.
2. Термічно обробляйте продукти.
3. Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.
4. Самоізолюйтесь. Уникайте скупчення людей. Під час карантину приділіть увагу родині, домашнім справам, онлайн-освіті та саморозвитку.
5. Вітайтесь без фізичних контактів. На цей період доведеться обійтись без рукостискання, обіймів або поцілунків.
6. Регулярно та ретельно мийте руки з милом приблизно 20-30 секунд або обробляйте спиртовмісним антисептиком для рук – розчин із вмістом спирту 60–80%. Санітайзером можна обробляти не лише руки, а й смартфон, ручки дверей та меблеві поверхні.
7. Не їжте сире мясо, мясні субпродукти та яйця.
8. Уникайте контактів з людьми, у яких є ознаки захворювання. Мінімальна дистанція: 1-1,5 метри.
9. Намагайтесь уникати контактів із тваринами. Після контакту обов’язково треба мити руки.
10. Якщо потрібно пересуватись містом, по можливості відмовтеся від громадського транспорту. Оберіть прогулянку пішки або замовте таксі. При необхідності відвідати публічне місце використовуйте маску або респіратор.
11. Частіше провітрюйте приміщення. Відчиняйте вікна на 10-15 хвилин кожні 3-4 години.
12. Робіть фізичні вправи. Заняття спортом підвищують імунітет, який, у свою чергу, допомагає в боротьбі з вірусом.
13. Якщо відчули симптоми хвороби, не відвідуйте поліклініку. У такому разі потрібно телефонувати на гарячу лінію з питань стосовно коронавірусу 15-45 або на номер екстреної допомоги 112.