Емоційні гойдалки під час війни. Як дати собі раду?

Чи бувало у вас таке, що ви прокидаєтесь з одним настроєм, а через короткий час вас накриває відчай та розчарування? Про емоційні гойдалки під час війни – в розмові з кризовим психологом травмотерапевтом і спеціалістом із розвитку емоційного інтелекту Наталією Соляніковою.

Якщо нічого не робити з тривогою, вона забирає багато енергії на її утримання.

Чи пов‘язана тривожність людини із її ресурсністю? Що означає бути в ресурсі? Як дати собі ради під час сильних стресів – слухайте в ефірі нижче

Читати: Панічна атака в умовах війни: як допомогти собі, дитині, людям поруч