Чому ваші результати не такі як ви очікували?

Нарешті ви всерйоз задумалися про своє здоров’я: почали слідкувати за харчуванням, не пропускаєте тренування, стали висипатися. А результат усе одно не такий як хотілося?

Низький рівень енергії, невпевненість, нестача подиху, біль у шиї та/або в спині – це лише деякі з проблем, від яких ви можете страждати. Але чому? Як здорова, спортивна людина, яка добре харчується і самовіддано тренується, може мати такі відчуття?

Можливо на заваді проблема, від якої страждає майже 90% населення світу! Нею ніхто не займається, лікарі не діагностують, але вона така ж небезпечна як і ожиріння.. І ця проблема пов’язана із позицією голови.

Ви, напевно, звертали увагу на чоловіків та жінок, які фізично активні, але замість здорової постави, їхні плечі обтягуються вперед, їхня голова нахилена, а спина вигнута назад і схожа на горб? Це виглядає нездорово і непривабливо. І що найприкріше – зводить нанівець ефективність тренувань. Ваша шия призначена для того, щоби залишатися вертикальною, підтримуючи вагу черепа в ідеальній лінії від верхівки голови прямо вниз по тілу до ніг. Коли ви дивитесь на себе у дзеркало збоку, ваше вухо, плече та стегна повинні бути на одній прямій лінії. Якщо це не так, а ваше вухо перед вашими плечами, це вірна ознака хибної позиції голови.

Через невідповідність положення голови і тулуба, ваші дихальні шляхи можуть бути заблоковані і це може призводити до нестачі кисню у мозок, порушення якості сну і хропіння, головного болю та мігрені.

Крім того, слабшими стають м’язи, у чоловіків зменшується рівень тестостерону і збільшується вміст гормону кортизола.

Тримайте голоу правильно, себе у тонусі і будьте здорові!

За матеріалами Монастік Кросс