Пригноблений дух сушить кості, а радість – лікує

У Притчах Соломона у 17 розділі 22 вірші Біблія нам говорить: “Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості”. В іншому перекладі ми можемо прочитати: “Веселе серце – то міцне здоровʼя, а дух пригнічений підточує сили”. 

Мудрий цар Соломон залишив нам свої притчі, щоб навчити нас справедливого, мудрого і благополучного способу життя. І ця притча не виняток. Разом з Healthyme – сайтом про здоровий спосіб життя, ми вирішили детальніше дослідити що це означає, і чи є цьому наукове підтвердження.

Емоційний стан і фізичне здоровʼя

Наше життя сповне стресів та труднощів і часто ми забуваємо, що наш емоційний стан безпосередньо пов’язаний із нашим фізичним здоровʼям. Ось, наприклад, як впливає на наш організм депресія:

• втома
• безсоння, або навпаки сонливость
• втрата апетиту
• зниження енергії та концентрації
• зміни гормональної та імунної системи.

Багато спадкових хвороб, з якими людина могла прожити все життя і про які не знала, у 90% випадків запускаються стресом. Таким чином, стрес і депресія впливають на наше здоров’я і, як каже нам сучасний переклад Біблії: “підточує наші сили”.

Вчені одного з інститутів Єрусалима виявили, що підвищений рівень норадреналіну (гормон мозкової речовини наднирників і нейромедіатор) може впливати на кістковий обмін і сприяти розкладанню кісткової тканини, особливо за тривалих стресових ситуацій. 

Іншим підтверджувальним медичним фактом є розуміння того, яким чином наші кістки отримують усі необхідні їм поживні речовини. Через кров мінерали та вітаміни поширюються по всьому тілу, насичуючи ними органи та м’язову масу. М’язи передають поживні речовини сухожиллям і зв’язкам, а ті – кісткам. Якщо під дією стресу людина втрачає апетит або їсть багато солодкого і мало овочів і фруктів, м’язи не зможуть насичувати кістки, тому що самі відчувають нестачу. Усе це призведе до дефіциту кальцію – який є основним будівельним матеріалом кісток. Таким чином, пригноблений дух справді може сушити кістки. 

Отже ми з вами знайшли підтвердження ще одному віршу Біблії, але давайте тепер поговоримо про радість. Про те, чи справді радість лікує, які види радості існують і де нам її шукати. 

Емоційна радість

На перший погляд здається зрозумілим, що означає радісне або веселе серце. Напевно, у вас це асоціюється з людиною, яка часто посміхається та перебуває в гарному настрої.  Все це правильно, проте я б не поспішала з висновками.

Давайте розглянемо, що людині приносить радість і оцінимо, як довго її можна зберігати в тих чи іншх обсавинах, і чи є вона істинною: 

• Міжособистісні стосунки. Взаємодія з тими, кого ви любите, і відчуття їхньої підтримки можуть надавати значний емоційний комфорт. Однак відносини, які не мають під собою біблійної основи, можуть принести лише короткочасну радість, а іноді і навпаки увігнати в депресію.
• Досягнення та успіхи. Так, досягнення поставлених цілей та отримання визнання можуть приносити велику радість. Але чи ця радість є довгостроковою? Досягнувши однієї мети, відразу з’являється нова. Безумовно, бути цілеспрямованим – це відмінна риса характеру, але це не має перерости у сенс життя. 
• Гумор. Іноді прості розваги, гумор і сміх можуть призвести до радісних відчуттів. Але чи є ця радість постійною?

Думаю, ви погодитеся, що кожен заслуговує на хороші стосунки, повагу та веселе проведення часу. І все це робить людину щасливою й позначається на її емоційному здоров’ї. Але це все – наше людське, душевне. Але ж ми говоримо про веселе серце, тобто про стан нашого духу.

Істинна радість

Біблія нам говорить: “Радійте в Господі завсіди, і знову кажу: радійте!”.

Давайте розглянемо аспекти, які можуть розвеселити наш дух, які приносять радість Богові, та які сприяють досягненню сталого щастя:

Краса навколо нас. Озирніться довкола, як можна встояти перед дивовижною розкішшю кольорів неба під час заходу сонця або спостереженням за весняними квітами. Уміння помічати й цінувати красу Божого творіння може скерувати нас на шлях постійної вдячності та радості. 

Благодійність і допомога іншим. 2 до Коринтян 9:8 говорить: “А Бог має силу всякою благодаттю вас збагатити, щоб ви, мавши завжди в усьому всілякий достаток, збагачувалися всяким добрим учинком”. Справжня радість починається там, де закінчується наше “Я”. Прояв доброти та допомога іншим не лише збагачують оточуючих, але й стають джерелом внутрішнього щастя. Цей принцип розуміють майже всі люди на планеті незалежно від віросповідання. Ось кілька цитат, якими керуються люди, які, можливо, не знають Біблію: “Найвища форма щастя – це радість, що приносить іншим”, “Допомагати іншим – це найпевніший шлях до власної радості та благополуччя.” 

Стосунки з Богом. Найпотужнішим джерелом нашої радості є сам Бог і Дух Святий: “Це Я вам говорив, щоб радість Моя була в вас, і щоб повна була ваша радість!” Івана 15:11.

Можна довго продовжувати цей список, проте все зводиться до одного: перебувати в радості – це дар від Бога, який ми отримаємо через дію Святого Духа. Як і про будь-який інший дар треба молитися Богу, і Він обов’язково відповість. Бог хоче, щоб ми перебували в радості, а значить мали здоровий емоційний та фізичний стан.

Як радість лікує

Радість і позитивні емоції можуть створювати сприятливу атмосферу для гармонійної роботи всього організму. Яким же чином?

 Радість сприяє виробленню гормонів щастя, таких як: 

• Серотонін. Цей гормон відповідає за покращення настрою, зменшення стресу та регулювання сну.
• Ендорфіни. Діють як природні анальгетики та приносять відчуття щастя та релаксації.
• Допамін. Асоціюється із задоволенням та винагородою, що може покращити настрій та мотивацію.

Також позитивний емоційний стан може підсилити імунітет та зробити організм більш стійким до інфекцій та хвороб, сприяти нормалізації кровʼяного тиску. 

Висновок

Біблійний вірш “Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості” є не тільки мудрим висловом царя Соломона, а й підтвердженим медициною фактом. 

Багато речей роблять нас щасливими, але справжню радість можна знайти тільки в Бозі. На відміну від душевної радості, Дух Святий відкриває нам джерела постійної духовної радості, яка робить нас сильними як духовно, так і фізично. 

 

 Автор: Вікторія Міляєва