Післяпологова депресія – не примха жінки
В нашій культурі ще досі існує розуміння, що молода мати має витримувати з гідністю усе, що з нею відбувається, і навіть коли їй дуже важко, не просити про допомогу. Але це неправильно. За даними американської благодійної організації Postpartum Progress, 10-15 % матерів страждають на розлади настрою в післяпологовому періоді. Депресія — поширена проблема після вагітності.
Як виглядає післяпологова депресія?
- пригнічений настрій, сум, дратівливість, злість, тривога;
- втрата задоволення або інтересу до звичайної діяльності;
- соціальне уникнення;
- порушення сну, апетиту, швидка втома;
- невпевненість, зниження концентрації уваги;
- надмірне почуття провини, відчуття нікчемності;
- сильна тривога, панічні атаки;
- уникнення соціальних контактів;
- постійні сумніви у своїй здатності дбати про дитину;
- відсутність емоційного зв’язку з дитиною;
- думки про бажання втекти або померти чи навіть заподіяти шкоду собі чи дитині;
- триває понад два тижні, більшу частину дня;
- симптоми викликають значний стрес, порушення функціонування;
- відрізняється від післяпологової меланхолії (бебі блюз).
Післяпологова меланхолія – легка і тимчасова, зустрічається частіше (у 50-80 % жінок) і минає приблизно протягом 2 тижнів.
Післяпологова депресія:
– НЕ примха жінки;
– НЕ бажання привернути увагу!
Більшість жінок відчувають самотність, сором та провину і бояться з кимось про це поговорити. Адже в суспільстві й досі є думка, якщо мати не щаслива з немовлям – вона “погана” мати.
Учені не знають конкретних причин розвитку післяпологової депресії. Її можуть викликати гормональні зміни, що відбуваються з жінкою, зміни в роботі імунної системи, метаболізму, кров’яного тиску. Тригерами можуть бути сильний біль, пережитий під час пологів, брак сну та сильний стрес, переживання через зміну вигляду власного тіла, зайву вагу, якої жінці не вдається позбутися швидко.
Враховуючи те, що кожна 5 дитина в Україні народжується поза шлюбом, часто після народження дитини жінка залишається наодинці зі своїми проблемами, страхами, невмінням опікуватися дитиною.
В цей час завдання медичного персоналу — не зневажати, а підтримати породіллю. В Україні немає актуальної статистики щодо післяпологових депресій. Проте є чимало випадків, коли жінка залишає дитину в пологовому будинку через брак підтримки.
Як можуть допомогти близькі?
- Говоріть з матір’ю про її почуття.
- Слухайте, не засуджуючи, будьте поряд, щоб підтримати.
- Запропонуйте свою допомогу по дому або з дитиною.
- Слідкуйте, щоб у матері був час на себе, їй необхідний відпочинок. Періодично беріть на себе “нічні чергування” з немовлям.
- Виходьте з нею на прогулянки на свіжому повітрі.
Якщо в жінки немає підтримки близьких, підтримати її можуть фахівці.
Без належного лікування, післяпологова депресія може тривати місяцями або й роками. Окрім здоров’я матері, може бути нанесена шкода емоційному зв’язку матері з дитиною. У дитини можуть виникати проблеми зі сном, харчуванням та поведінкою. У жінок із післяпологовою депресією можуть виникати думки про нанесення шкоди собі чи дитині.
Якщо протягом понад 2 тижнів жінка відчуває знижений настрій, втрату інтересу, порушення сну, у неї виникають думки, що вона не хоче жити, це вже стан, який потребує негайного звернення до спеціаліста.
Як писав Poklik.media раніше, Що для мами найважче?